ヘアケア基礎知識頭皮マッサージは効果的！
●頭皮の色でわかる体の健康状態
顔色など肌の色が悪いと体調不良・・・。よく言われることですよね。そうならない為に、私たちは毎日のスキンケアや入浴で血行を促して、肌の色を良くしようとしています。それと同じことが、頭皮にも言えるのです。頭皮は皮膚の一部。地肌の色で現在の健康状態を知る目安になります。
●頭皮マッサージは健康への近道
大体体調がすぐれない場合は頭皮の色が赤っぽくなります。そうなった場合に手早くできるマッサージをおすすめします。頭皮には足裏の数倍のツボがあり、体調を整えるのに非常に効果的です。また、ツボを押す際にマッサージを加えれば、頭に通っている静脈・動脈の血管を刺激できます。この血管を刺激すれば、神経中枢への血流が活性化して。全身がポカポカとしてきます。冷え性などの症状緩和にも効果的です。
●頭皮マッサージの方法
これもシャンプー前か後にすれば効果的。とっても簡単だから気楽にやってみましょう。首から頭にかけてのストレッチ＆マッサージは、頭につながる動脈・静脈・リンパ腺などが多く集まる場所。ここをマッサージして、血流を促しリンパの滞りを無くすことで、頭皮や地肌の色も健康的に変化します。【図参照】指先に少し力を入れて耳の上のつけ根に親指をつけて残る4本の指を頭の上において、そのまま指先で円を描くようにマッサージ。同じ箇所を10回くらい続けて行いましょう。この方法で頭全体をマッサージしていきます。
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