ヘアケア基礎知識フケっていったい・・・？ フケの原因とケア
●フケとは？
・フケとは頭皮の正常でない新陳代謝のために多くなります。
頭皮は他の皮膚と同様に、表層から、表皮・真皮・皮下組織といった層から形成されています。また他の健康な皮膚と同様に、絶えず新陳代謝を繰り返しています。そして体の垢同様に古くなった角質化した細胞が頭皮からはがれ落ちます。これがフケです。通常は誰でも少なからずあります。このサイクルが短くなりすぎたり異常が起きるとフケが多くなる傾向があるようです。
●フケを出さないようにするには毎日の生活レベルでのコントロールから。
フケを減らすには、表皮細胞の新陳代謝を正常にすることが重要。そのためには、規則正しい日常生活が鍵になります。毎日の生活レベルでできるヘアケアで、フケの出ない美しい髪を目指しましょう。
１．適切なシャンプー・リンスなどをする。
まず頭皮と髪を清潔にすることが大前提。特に乾性のフケなら、フケケア用のシャンプーや美容液などをつけ、頭皮の乾燥を防ぎましょう。逆に皮脂の大量分泌によるフケの場合は生活習慣を見直しましょう。
２．スタイリング剤を頭皮に付けない
基本的にスタイリング剤は髪に付けるもので頭皮には付けてはいけません。これが残っているとフケの元になります。特にショートの人は要注意。
３．食事に気をつける。
甘いものや塩辛いもの、お酒や炭酸などの刺激の強いものの摂取を控えるように。バランスの良い食事を心がけることはフケ防止にも重要です。
４．ストレスをかけすぎない。
精神的ストレスもフケの原因に。髪や頭皮の状態ですぐに精神状態や健康状態が分かってしまいます。
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